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发表于 2017-11-24 22:07:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
  从医学观点看,独身或禁欲同样不利于健康长寿。资料显示,夫妻恩爱者与离婚者相比,男性寿命平均增加12岁,女性寿命平均增加5岁,而丧偶者因病死亡的几率比同龄人高10倍以上,这表明夫妻亲和能延长寿命。纵观全球长寿的老人,终生独身很少,而大部分百岁以上的老寿星,有着多年正常的夫妻生活,真可谓白头借老。
  爱情是心理调适的天平,是男女双方在心理活动上的一种相互补充,这种心理转化为生理上的效应,又使双方体内分泌出一些有利于健康的代谢物质和激素,酶乙酰胆碱等,从而促进人体健康,延年益寿。
  中老年人如果身体条件允许,可适当过和谐的性生活,有利于清除紧张情绪。在性爱过程中,人的心跳加速,呼吸变得急促,血液循环增快,减少疾病产生。对女性来说,性生活能减轻甚至完全消除腰痛和月经前的综合征。积极而又和谐的性生活有一定预防癌症的作用,没有或少有性生活的女性很容易患上乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。规律、健康的性生活可以满足人体的正常生理需求,使内分泌功能旺盛,提高免疫力。进入老年期后,人的生殖器官逐渐衰老,激素水平逐渐降低,反应逐渐减退。许多老年人受社会对老年夫妻生活的偏见和错误性心理因素的影响,逐渐压抑自己的性欲,甚至停止了夫妻生活。这种做法是不正确的。正常的夫妻生活可使老年人精神安定、情绪乐观。在心理平衡的同时,促进血液循环,使骨骼肌内富有弹性,扩张血管,保持内分泌平衡,防止脑老化,使已逐渐衰退的代谢机能保持旺盛。特别是P-内啡呔分泌的增加,神经免疫机能的增强,使自然杀伤细胞和噬细胞活力增加。进入老年期以后,只要性功能正常,老年夫妻的性活动就不应该停止从心理学观点看,老年人正常、规律、适度、和谐的夫妻生活,对于消除孤独、抑郁、惆怅、失落感和不良情绪都有益处。一个性心理、生理均健康的老年人,其寿命会相对延长。
  由次看来,健康长寿与夫妻恩爱关系密切。那么,怎样才能做到夫妻关系融洽呢?每一对夫妇都要注意日常生活中的精神调适,才能使幸福的情感不断得到发展和更新。应注意以下几点:
  1.个性调适。古人说:“江山易改,禀性难移。”是说一个人的个性一旦形成,便具有相对的稳定性。人与人之间的个性是不会完全相同的,由此夫妻之间的个性调适就非常必要。夫妻间“锅碗碰炒勺”的事常会发生,但只要求同存异、互相理解、取长补短,经过不断地“磨合”还是可以顺利解决的。
  2.兴趣调适。这里主要指业余兴趣。婚前,恋人间完全一致无二的兴趣爱好是不多见的,多数夫妻之间的业余兴趣或多或少地存在差异。这样,夫妻间在安排业余生活时,就会出现分歧。球迷因为看球引起的夫妻离异并不少见。对此类问题,就要求夫妻双方相互尊重和适应对方的兴趣,培养共同的爱好。宋代词人李清照与其丈夫、金石学家赵明诚的兴趣调适堪称典范。李喜动,赵喜静。李爱下棋,且规定输了棋要填词,赵棋艺不高,填词也不如李。但为了照顾到妻子的兴趣,赵总是热情相陪。反之,当赵明诚潜心于方寸之石,李也能控制自己不去打扰。由于双方都能尊重和适应对方的兴趣,故其爱情才能深笃真诚。李清照许多婉约深沉的词句,大多反映了其爱情的至深至远。
  3.情绪调适。当人们身心愉悦时,大脑中会产生一种化学物质内啡肽,这是一种人体受到积极的刺激后产生的“快乐的兴奋”,对人体机能非常有益,而和睦的婚姻会使内啡肽分泌得更多。另外,夫妻间的亲密举动还会让脑中的修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素,从而增强免疫功能。男女间组成家庭,既是爱人也是朋友,更是亲人,平时可以经常进行情感交流。美好的感受通过交流可以放大、增强,而工作上、人际交往上遇到麻烦,通过交流,可以使负面情绪得以释放。日常生活中人的情绪活动总是随着生活场景的变迁而发生变化的,当夫妻间一方或双方同时因家庭内外的环境变化而引起情绪波动时,相互间的调适是十分重要的。这种调适一是指情绪平稳的一方对情绪低落的一方要尽可能地体贴和安慰,设法逗对方兴奋或帮助脱离引起情绪低落的环境。二是双方情绪均不佳时,要注意进行心理置换。即当发现对方情绪不好时,要尽量做到暂时放弃自己的烦恼,去体验
  对方的心情并帮助其振奋起来。三是当生活中有了值得高兴的事情,感到特别兴奋时,不要忽略了对方的情绪变化,要让对方与自己一起分享生活中的欢乐。四是当情绪不好的因素是因对方的不慎而带来的,要选择在对方心情愉快时进行交流,力避马上暴发或在对方正忙于家务、疲劳等情况下表示自己的不满。


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